紫外線の怖さ、知っていますか?しっかりケアして肌老化を防ぎましょう。【2021年版】おすすめ日焼け止めアイテムも

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春らしくなってきて気になり始めるのが紫外線です。

化粧品業界に入ってから知った驚きの事実の一つに、紫外線が老化に大きく関わっているということがあります。

それまで紫外線は、日焼けすることとシミができるということだけに関わっていると思っていました。
ところが実は、乾燥、シミ、シワ、たるみといった肌の老化にとても影響するのです。

紫外線は日焼けにだけ影響があると思っている方は、ぜひお読みください。

改めて、そもそも紫外線とは

紫外線は、太陽から届く目に見えない光です。Ultravioletの略でUVと表記されます。

太陽からの光には波長の長さによって、紫外線、赤外線、それから目に見える可視光線とがあります。この中で肌に影響を与えるのは紫外線です。

紫外線の中には、A波、B波、C波があります。C波は地上まで到達しないので、私たちに影響してくるのはA波とB波です。

UVA波とUVB波の違い


紫外線(UV)にはA波はとB波があり、私たちに届く紫外線の約9割がA波と言われています。

A波は肌の奥深くまで届き、土台となる細胞にダメージを与えます。肌のハリや弾力を失わせ、シワやたるみの原因となります。
また、B波によって生み出されたシミやそばかすの原因となるメラニンを成長させ濃くする働きもあります。

B波はA波よりも浅い、肌の表面にダメージを与える紫外線です。量としてはA波に比べて圧倒的に少ないのですが、肌に炎症を引き起こします。
つまり、肌が赤くなったり黒くなったり、といういわゆる日焼けの症状の原因だったり、シミやそばかすを作るという、見た目に分かりやすい色素沈着の原因になります。

もともとメラニンは悪者ではない

メラニンはシミの原因になるためみんなから嫌われているのですが、本当は私たちの肌にとってとても大切なももだということはご存知でしょうか?

メラニンはメラノサイトという細胞が生み出す色素です。このメラニン色素は、肌に広がることで紫外線を吸収して肌を守る頼もしい味方なのです。

太陽が強いエリアに住んでいる人の肌が、太陽が弱いエリアの人の肌よりも褐色が濃いのは、紫外線から肌を守る必要があり、メラニンが多く必要であるためです。


しかしながら、紫外線を浴びすぎるとメラニンを生み出す仕組みが故障してしまい、必要以上にメラニンを作ってしまうのです。これがシミやそばかすができる仕組みです。

季節による紫外線の量


引用元:資生堂アネッサ

季節や天候による紫外線の量の考え方はわかりやすく、日差しが強いと感じる時は紫外線も多く降り注いでいます。

ところが要注意なのはUVA波です。UVA波は、冬でも燦々と降り注いでいます。どのくらいかというと、夏の半分程度ではあるのですが、それでもずっと浴び続けることによってシワやたるみが加速してしまうと考えると、一年中紫外線対策したいですね。

また、意外と甘く見てしまうのが春の紫外線です。UVB波は4月からすでに強くなります。
もちろん冬でも降り注いでいるので、明るい肌を目指している方は一年中日焼け止めを使ったほうがいいですね。

日焼け止めの効果を表すSPFとPA

日焼け止めでよく記載されているSPFとPA。SPFとPAとは、先ほどご説明したA波とB波に対してそれぞれ働くものの評価基準です。

ちなみにPAがあまり重視されていない国もあり、海外で日焼け止めを買う時PAが表記されていないことがよくあります。

そのため、海外ブランドの製品を日本で販売する際に、国内でPAを検査して表示していることも多いです。

ではそれぞれが何を表すのか見ていきましょう。

SPFとPAって何?数字が表すものは?

SPF(Sun Protection Factor)は、UVB波に効果を発揮します。つまり、肌に炎症を起こして黒くするのを緩和する役割です。

そして、SPFの後に記載されている数値は、その効果の高さではないことをご存知でしょうか?

この数字が表すのは、どれだけの時間UVB波をブロックできるか、なのです。

1=20分とされていて、例えばSPF30の製品は20 x 30 = 600となり、10時間効果がありますよという意味になります。

太陽が出ている時間を考えれば、10時間あれば十分ですよね(笑)。そのため私は、SPF30の製品であれば合格としています。

PA(Protection Grade of UVA)は、UVA波に効果を発揮します。つまり肌の奥深くまで届いてシワや弾力、肌のたるみの原因となるダメージを抑えてくれます

PAは、表示されている「+」の数でその防御の効果を4段階表示しています。

こちらは時間は関係ないため、+の数が多いものを選ぶと良いですね。

効果的な日焼け止め対策

紫外線から肌を守るために、「数値が大きければいい」と強い製品を選んでいませんか?朝SPFやPAが高いものを使っていれば一日中安心、と思っている方が多いようです。

でも、残念ながらそういうわけではないのです。

効果的な日焼け止め対策をご説明しますね。

最も効果的なのは、こまめな重ね付け

私たちは、無意識のうちに頻繁に顔を触っています。

しっかり日焼け止めを塗っても、触ってしまったら取れてしまいますよね。

また特に夏は、汗を拭くために何度もハンカチで触れてしまいますし、汗で流れてしまったりもします。

そのため、数値の高い日焼け止めを朝一度塗って終わりにするよりも、数値が低めでもこまめに重ね付けする方が、日焼け止めには効果的です。

重ね付けすると考えると、SPF値も高いものではなくて大丈夫ですね。

外出しない時は日焼け止めはしなくていい?


外出する時は化粧下地にもファンデーションにもSPFやPAがある製品を使っているから、UVケアはばっちり!という方は多いと思います。

でも実は、室内でも紫外線は肌に迫っているのです。。

窓を通しても紫外線は肌に届きますし、洗濯物を干す短時間でも日差しを浴びてしまいます。また、蛍光灯もささやかながら紫外線を発していると言われています。

ちなみにLEDは蛍光灯に比べてもかなり紫外線発生量が少ないので、気になる方はLEDに変えてみるのもいいですね。

外出しない日も、朝スキンケアをしたらそのまま日焼け止めもつけるようにすると安心です。そして、それだけ長時間肌に付けるものなので、肌に優しいものやスキンケア効果があるものをぜひ選んでください。

【2021年】おすすめの日焼け止め

先ほどご説明した以下の2点が、日焼け止めを選ぶポイントです。

1. SPFの数値が大きいものを使うよりも重ね付けが重要
2. 長時間肌に乗せるものなので、肌への優しさやスキンケア効果があるものがベター

これらを踏まえて選んだ、おすすめ製品をご紹介していきます。

ラ ロッシュ ポゼ / UVイデア XL プロテクショントーンアップ

ラ ロッシュ ポゼの製品は処方箋薬局で見かけられたことがありませんか?

ラ ロッシュ ポゼとは、1975年に敏感肌のためのスキンケアブランドとして生まれ、皮膚科医と協力して研究を行いながら製品開発を行っているフランスのブランドです。

他の製品が合わなかった敏感肌の方も、あまりトラブルなく使っていただけるとよく聞きます。保湿力もあり肌にも優しいため、私は顔だけでなく全身に使っています。

左:
ラ ロッシュ ポゼ
UVイデア XL プロテクショントーンアップ
SPF50+・PA++++
30ml 3,400円

トーンアップしてくれる化粧下地です。こちらは無色タイプ。
光を纏ったような柔らかなツヤをもたらしてくれるので、肌のくすみを光で飛ばしてくれます。スキンケア成分も配合されています。

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右:
UVイデア XL プロテクショントーンアップ ローズ
ラ ロッシュ ポゼ
UVイデア XL プロテクショントーンアップ
SPF50+・PA++++
30ml 3,400円

ピンクのベースは肌に透明感を出して素肌を美しく見せてくれます。こちらもトーンアップタイプなので、光でくすみを飛ばしてくれます。

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Rakuten

コスメデコルテ / サンシェルター マルチプロテクション

 

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コスメデコルテ
サンシェルター マルチプロテクション
60g 4,200円
SPF50+・PA++++

こちらもスキンケア効果がある日焼け止め。無色タイプです。
SPF値が高いと肌がカピカピになる製品もありますが、こちらはそういったことは全くなく、高い保湿効果で肌のうるおいをキープしてくれます。
たっぷり使えるサイズでこの価格というのも魅力的。私は全身に使っていました(笑)。

@cosme SHOPPINGでのお取り扱いはないようなので、Amazonや楽天でポイントをもらいながらお買い上げいただくとよいですね。

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B.A. / ライトセレクター


B.A.
ライトセレクター
45g 11,000円
SPF50+・PA++++

そして最後がこちら。

この製品は他の日焼け止めとは全く違う発想で作られた製品です。
太陽光の中には肌に良い「赤色光」というものがあり、その赤色光は肌にハリ感・弾力感を与えてくれ、医療分野で注目されているということです。

その赤色光を肌に取り込んでいきましょう、というのがこの製品です。

ベストコスメをたくさん受賞しているそうです。すごいですね!
(※公式サイトより引用)

Marisol 8月号【Marisol BEAUTY AWARDS 2020SS】UV・環境ケア BEST1

eclat 8月号【美白&UV ケア大賞 2020】UVケア大賞

MORE 8月号【2020年上半期MOREベストコスメ】UVケア部門 2位

美的 8月号【美容賢者が選ぶ2020年上半期ベストコスメ】UV部門 1位、【美容賢者が選ぶ2020年上半期ベストコスメ】総合 2位

MAQUIA 8月号【2020上半期ベストコスメ】UVケア部門 1位

VOCE 8月号【2020上半期ベストコスメ】UVケア部門 1位、【2020年上半期読者が選ぶベストコスメ】日焼け止め部門 3位

&ROSY 8月号【2020年上半期ベストコスメ】スキンケア部門(総合) 3位、【2020年上半期ベストコスメ】UVケア 1位

InRed 7月号【InRed Best cosmetics 2020 SUMMER】日焼け止め 1位

SPUR 7月号【2020 SPUR Best of Beauty】ベスト・オブ・UVケア 1位

&ROSY 6月号【2020ベスト美白&UVコスメ】UVプロテクター 1位

MAQUIA 5月号【MAQUIA 美白・UVグランプリ2020】ベスト・オブ・ベストUV

VOCE 5月号【2020ベスト美白&UV】デイリーUV部門 1位

公式オンラインショップはこちらからどうぞ。

Amazon、Rakutenで購入される方はこちらからどうぞ。
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いかがでしたか?

室内に集まりにくい今、暖かくなってきて公園などに行く人も増えてくると思います。しっかり紫外線ケアをして、老化を防いで美しい肌を保ちましょう。

ではまた。

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